MEAL PREP de la semaine – RAPIDE & HEALTHY ! (1H30)
- Admin
- Apr 24, 2020
- 1 min read
Organiser ses repas de la semaine avec ce meal prep rapide et healthy! Le but? Préparer ses repas à l’avance pour gagner du temps le reste de la semaine ! Le tout en 1h30 chrono ! Enjoy ♡
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Si vous voulez vous mettre au meal prep, téléchargez ma méthode Body By Lucile, et retrouvez une fiche meal prep pour vous organiser chaque semaine !👉 replaces://bit.ly/38eAUEZ
► ÉTAPE 1 – FONDATIONS : replaces://bit.ly/2QDaSWa ► ÉTAPE 2 – ANCRAGE : replaces://bit.ly/2R6u910 ► ÉTAPE 3 – CONFIANCE : replaces://bit.ly/30cb6Xl ► ÉTAPE 4 – DÉPASSEMENT DE SOI : replaces://bit.ly/35yOEZG ► ÉTAPE 5 – FORCE MENTALE : replaces://bit.ly/38ffnN0
Pour savoir à quelle étape commencer, faites le test 👉 replaces://bit.ly/35yMGbK
Au programme dans chaque étape : ► COACHING MENTAL – 1 guide pédagogique complet pour – 1 podcast d’intention pour poser – 1 podcast nutrition & émotions
► SPORT 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire de 20 min 1 entraînement audio pour faire son cardio (Cardio Guidé)
► ALIMENTATION EQUILIBRÉE – 4 semaines de menus détaillés et listes de courses – 1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser – 10 recettes exclusives flexitariennes (adaptées aux végétariens et omnivores)
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